Een magnesium massage met infrarooddeken combineert twee wellnessbehandelingen die gericht zijn op ontspanning, pijnverlichting en het verbeteren van de algehele gezondheid. Hier is een overzicht van wat het inhoudt, de voordelen en hoe het werkt:

Wat is een magnesium massage?

Een magnesium massage is een ontspannende of therapeutische massage waarbij magnesiumolie of -gel op de huid wordt aangebracht. Magnesium wordt via de huid (transdermaal) opgenomen en speelt een belangrijke rol in:

• Spierontspanning

• Vermindering van spierkrampen

• Verbetering van de slaapkwaliteit

• Stressreductie

• Ontgiften van het lichaam

Wat doet een infrarooddeken?

Een infrarooddeken is een soort thermische deken die infraroodwarmte afgeeft. Deze warmte dringt diep door in spieren en weefsels, wat zorgt voor:

• Verbeterde bloedcirculatie

• Pijnverlichting (bijv. bij rugpijn, gewrichtspijn)

• Ontgifting via zweet

• Versoepeling van stijve spieren

• Diepe ontspanning

Hoe ziet een sessie eruit?

Een typische sessie duurt 60 a 75 minuten en verloopt bijvoorbeeld als volgt:

1. Intakegesprek (kort, optioneel)

2. Massage met magnesiumolie (bijv. rug, schouders of volledige lichaam)

3. Inwikkeling in de infrarooddeken (vaak 20–30 min.)

4. Rustfase & nabehandeling (hydrateren, eventueel korte cooling down massage)

Aandachtspunten / Contra-indicaties:

• Niet geschikt bij zwangerschap (tenzij goedgekeurd door arts)

• Niet bij open wonden, huidinfecties of koorts

• Hydrateer goed voor en na de behandeling

• Raadpleeg je arts bij hartproblemen of medische aandoeningen